Коли я згадую себе у свої двадцять, перед очима постає образ впевненої молодої жінки, яка легко говорила на будь-які теми. Але за зачиненими дверима я приховувала таємницю, яка суперечила всьому, що я демонструвала світу: я не могла досягти першого оргазму.

Ні з партнером, ні самостійно. Протягом років я намагалася розв’язувати цю проблему, звертаючись до інтернету за порадами, вивчаючи форуми, статті та відео.

Але вся ця інформація лише посилювала моє відчуття провалу. Щоб нарешті досягти оргазму у 25 років, мені довелося відкласти всі технології та зосередитися на своїх відчуттях.

Знаменита п’єса Єви Енслер “Монологи вагіни” згадує жінку, яка не відчувала оргазму до 72 років. Я почула про це ще у 18 і сподівалася, що мені не доведеться чекати так довго.

Але з роками, коли я не могла вирішити цю ситуацію, на відміну від моїх друзів, я почала відчувати себе аномалією. Я була частиною покоління, яке багато дізналося про сексуальну освіту від YouTube-блогерів, але навіть із цими знаннями я не могла досягти бажаного результату.

Відчуття глибокого сорому супроводжувало мене, коли я не могла примирити свою публічну впевненість із внутрішньою невпевненістю. Книга Емілі Наґоскі “Come As You Are” стверджує, що жіночий значною мірою залежить від психологічного стану.

Але навіть із цими знаннями я не могла виключити своє “гальмо”, яке заважало мені перейти на “прискорювач”. Спочатку я думала, що секс-іграшки допоможуть, але вони лише додавали розчарування.

Зрештою, я зрозуміла, що мій страх перед невдачею заважає мені. Після 25 років життя я вирішила, що настав час щось змінити.

Я відклала всі технологічні засоби й стала практикувати самостимуляцію без допоміжних засобів. Поступово я почала відчувати нові відчуття, хоча вони відрізнялися від очікуваних “феєрверків”.

Розмова з подругою-лікарем допомогла мені зрозуміти, що мої відчуття цілком можуть бути ом. Ці слова змінили моє ставлення, і я нарешті відчула справжній.

Що нарешті допомогло мені досягти оргазму

Я поставила собі завдання. Щодня я клала телефон на інший бік кімнати та мастурбувала без секс-іграшок. Спочатку цей досвід здавався абсолютно чужим; у якийсь момент мені спало на думку, що сексуальні партнери торкалися моїх геніталій набагато частіше, ніж я будь-коли. Як тільки я звикла до відчуття не поспішати та не намагатися пришвидшити процес дзижчачим рожевим шматком пластику, це стало приємно.

Почали відбуватися речі, хоча й не ті приголомшливі феєрверки, яких суспільство нав’язувало мені. Я не думала, що ці слабкі тремтіння були оргазмами, і ненадовго повернулася до форумів, щоб дізнатися, чи відчували інші щось подібне. Ніхто точно не описував мої відчуття, але я продовжувала.

Здебільшого, відчуття було полегшенням, ніби величезний тягар знявся з моїх грудей, і стільки таємного сорому розвіялося. Я пам’ятаю, як думала, що якби я більше ніколи не відчула оргазму, я була б щаслива. Однак, враховуючи, як легко мені стало його відчувати, коли цей міст був перетнутий, я була майже впевнена, що цього не станеться. 
Мине деякий час, перш ніж я зможу досягти оргазму з іншими людьми, але ще до того, як я це зробила, моє 
сексуальне життя з партнером значно покращилося. Я більше не відчувала, що мені чогось бракує.

Це був особистий успіх, якого я хотіла насолоджуватися на самоті. Сьогодні я розумію, що не можна купити чи інтелектуалізувати.

Інтернет може допомогти, але тільки через особисту практику я змогла подолати свої страхи. Я сподіваюся, що моя історія надихне інших, які можуть перебувати у схожій ситуації.

Це можливо для кожного, незалежно від віку. Продовжуючи свою історію, я хочу поділитися тим, як цей досвід змінив не тільки моє уявлення про сексуальність, але й про себе загалом.

У суспільстві, де відкрито говорять про секс, але часто оминають теми, які викликають дискомфорт, такі як труднощі з оргазмом, важливо розуміти, що кожен має свій шлях до відкриття власної сексуальності. Зрозумівши, що мої фізичні відчуття були ом, я почала більше досліджувати своє тіло.

Ключ до власного задоволення

Я виявила, що ключ до сексуального задоволення полягає в тому, щоб слухати своє тіло і дозволяти собі відчути насолоду без очікувань. Це був процес, що вимагав терпіння і прийняття.

Я навчилася не тільки відчувати, але й насолоджуватися процесом його досягнення. Одним із важливих кроків на моєму шляху було вивчення різних технік релаксації та медитації.

Я виявила, що вони допомагають зосередитись на відчуттях і зменшують тривогу, яка заважала мені раніше. Я почала більше часу проводити на самоті, займаючись майндфулнесом, що дало мені можливість краще зрозуміти себе і свої потреби.

Ще одним відкриттям стало розуміння важливості емоційного зв’язку з партнером. Раніше я вважала, що фізична привабливість і техніка є ключовими для хорошого сексу.

Але тепер я знаю, що довіра, розуміння та емоційний зв’язок здатні підсилювати фізичні відчуття. Розмова з партнером про мої переживання і бажання стала важливою частиною мого сексуального життя.

Я також почала досліджувати різні аспекти своєї сексуальності, що раніше мені здавалося незрозумілим. Прийняття себе такою, якою я є, без порівняння себе з іншими, дозволило мені відчути свободу і радість.

Я перестала засуджувати себе за те, що не відповідала якимось стандартам, нав’язаним суспільством чи медіа. Цей процес також вплинув на моє загальне самопочуття і самооцінку.

Я стала більш впевненою не лише в сексуальному плані, але й у житті загалом. Я навчилася приймати себе, свої бажання і потреби без страху бути осудженою.

Це допомогло мені стати більш відкритою і чесною у стосунках з іншими людьми. Мої стосунки з друзями й родиною теж змінилися.

Я стала більш уважною до їхніх потреб і відкритою до обговорення складних тем. Це допомогло мені краще зрозуміти їхні переживання і підтримати їх у важкі моменти.

Відчуття взаємоповаги та підтримки стало важливою частиною мого життя. Після цього досвіду я зрозуміла, що важливо не лише досягти у, але й навчитися насолоджуватися шляхом до нього.

Це подорож, яку варто прийняти з відкритим серцем і розумом. Я сподіваюся, що моя історія допоможе іншим зрозуміти, що вони не самотні у своїх переживаннях.

Важливо шукати підтримку і не боятися звертатися за допомогою до фахівців, якщо це необхідно. Сексуальність — це складна і багатогранна частина нашого життя, яка заслуговує на уважне і дбайливе ставлення.

Вона може бути джерелом радості і самопізнання, якщо ми готові прийняти її без страху і сорому. Нехай кожен знайде свій шлях до гармонії і задоволення, приймаючи себе таким, яким він є.

Джерело: Ізобель Льюїс mashable.com

Аналітичний підсумок: У пошуках задоволення, я зрозуміла, що іноді для досягнення оргазму потрібно відмовитися від технологічних засобів та зосередитися на власних відчуттях.